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domingo, 27 de dezembro de 2015

Tropa de intervenção: DETOX

Por estes dias, para limpar o organismo, os meus melhores aliados são mesmos os liquidos e uma alimentação muito pobre em hidratos.

Para quem se sente um bocadinho inchada depois da ingestão dos doces de Natal, o primeiro passo será limpar o organismo de todo o açucar. Eu bebo muitos liquidos: batidos com leite de aveia ou amêndoa, chás, sumos Detox com gengibre, e acompanho as proteínas apenas com vegetais.

E claro, exercicio fisico, para tonificar...Porque aos 36 anos já não há milagres!