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terça-feira, 30 de agosto de 2016

De dieta, eu????

Desde que optei por ter uma alimentação mais saudável, evitando o mais possível alimentos processados ( que me tem custado horrores porque sou muito gulosa) tenho reparado que existem um monte de ideias erradas e preconceitos sobre a prática de um regime alimentar mais regrado.

No outro dia li, num blogue muito conhecido, que existe agora um fundamentalismo, uma tropa de elite inteiramente dedicada ao fitness que apregoa de maneira fervorosa os benefícios do exercício físico e condena todos os gordos (as) à face da Terra.

Bem, meus amigos, não será bem assim...até porque cada um sabe de si e se eu me sentir bem comigo estou a borrifar-me para tudo o que me possam dizer.
Mas o contrário também acontece. Eu se comer apenas uma salada de alface ao almoço e uma sopa perguntam-se logo: Estás de dieta? Estás a tentar perder peso?
Mas que raio...desde quando querer ser saudável e não me empanturrar como um porco significa estar de dieta ou querer perder peso?

Estar de dieta e perder peso é uma coisa...praticar uma alimentação saudável diariamente e para toda a vida é outra coisa completamente diferente. É um modo de vida, uma maneira de estar que produz inúmeros benefícios para a nossa saúde, para o nosso espírito e nos dá toneladas de auto-estima e confiança.

Não acredito nada em dietas, em consultas no nutricionista ( a não ser em casos de obesidade e problemas hormonais que afectam claramente o peso). Acredito que temos a força de vontade de conseguirmos ser o que desejamos. Claro que não será a comer bolas de Berlim diariamente ( quem me dera!!!!!!), mas também não será a passar a fome e a perder quilos que nem os desalmados.

Sejam felizes!


terça-feira, 16 de agosto de 2016

Agora tudo é BIO!




Ontem, depois de todas as atividades que me propus a fazer nestes 3 dias de descanso, não se conseguiu evitar uma passagem pelo Jumbo ( passo a publicidade) para abastecer a despensa de garrafões de água e mais umas coisas necessárias.

Enquanto o P. passeava por outros corredores e inspeccionava pacientemente as embalagens de todos os produtos que queria trazer, eu fiquei a deambular pela enorme secção de produtos BIO desta superfície comercial.

Ora bem, sendo eu uma rapariga que se dedica ao Marketing como o seu ganha-pão, sou sempre muito céptica em relação a promoções, ao apelo ao consumidor através de embalagens coloridas com frases inspiradoras, feitas de cartão reciclado e que nos remetem automaticamente para um estilo de vida saudável e muito, muito mas muito cool.

Realmente, babei-me completamente pela maioria dos produtos que vi: iogurtes em frascos super giros com rótulos em cartão reciclado, óleo de coco BIO, massas coloridas, chocolates super dark com mais de 85% de cacau, bolachas que prometem não engordar, pacotinhos de chá que são um verdadeiro mimo...

O pior é quando olhamos para a etiqueta do preço...engolimos em seco e seguimos caminho! Os preços são verdadeiramente escandalosos em todos os produtos, chegando a atingir o triplo do preço relativamente ao produtos Não BIO. O que fez levantar a questão à hora do jantar: Quem é que me garante que aqueles tomates, os ovos, as verduras, as massas são mesmo BIO?????? E mais importante do que isso, o que é que torna um produto BIO? Não têm aditivos, nem conservantes, nem foram utilizados pesticidas? Tenho sérias dúvidas sobre isso, ainda para mais quando estamos a falar de produtores que produzem para grandes mercados e superfícies comerciais.

Recuso-me a comprar rótulos e embalagens XPTO e por isso tenho que pagar mais 2€ ou 3€ que o valor normal. Se quero um produto BIO, então mais fácil será ir comprar couves à Sra. que vende na estrada na sua carrinha...e mesmo assim, volto a ter dúvidas. Ou então, planto eu as couves!Como isso por enquanto ainda não é possível, tento comprar todos os produtos no seu estado mais natural. Ou seja, evito produtos processados, excepto aqueles que não há mesmo forma de contornar.

Sou fã de óleo de coco e uso para tudo...costumo comprar no Martim Moniz numa loja de indianos legítimos por 4€/500 ml. Vi a mesma quantidade no Jumbo na secção BIO por 8,95€. Ora, óleo de coco é óleo de coco, certo????

É tudo uma questão de marketing, de controlo emocional de não irmos no barco e sabermos distinguir o real valor das coisas.

Rótulo BIO, não thanks!