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sábado, 26 de dezembro de 2015

Leite de aveia, maçã e hortelã

Acho que no Natal não nos devemos privar de nada. Seria até pecado recusar as rabanadas da minha mãe, que são as melhores do mundo.

Mas passado o dia 25, acabaram-se os doces. Este ano, o Natal foi em minha casa e o truque para me ver livre das travessas de sonhos, rabanadas, bolo rei e outras tentações, foi embalar  tudo e distribuir pela familia e casa do namorado ( que é daqueles chatos que pode comer tudo e nunca engorda).

Não acredito em dietas de choque e não acho saudável perder peso em excesso. Acredito na manutenção de um estilo de vida saudável, a velha receita que nunca falha: exercicio fisico e uma alimentação à base de proteínas, verduras e fruta.

E claro, porque não há milagres, esta é a regra de ouro: gasta mais calorias do que aquelas que consomes!